Toll Free Numbers

प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक  नमबरो की  जानकारी  यह सब टोल  फ्री है ।
_________________________

पुलिस सेवा  ---       ---    100

अग्नि  सेवा                      101

एमबुलैस  सेवा                 102

यातायात  पुलिस               103

आपदा  प्रबंधन                 108

रेलवे  पूछताछ                 139

भ्रष्टाचार  विरोधी             1031

रेल  दुर्घटना                    1072

सड़क  दुर्घटना                1073

सी एम सहायता  लाइन    1076

क्राइम  सटायर                1090

महिला  सहायता  लाइन   1091

पृथ्वी  भुकमप                1092

बाल शोषण  सहायता      1098

किसान  काल  सेन्टर        1551

नागरिक  काल  सेन्टर  155300

कृपया  सभी  गुरुप मे  भेजे

धन्यवाद

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ज़मीन पर बैठकर खाना खाने के लाभ

ज़मीन पर बैठकर खाना खाने के लाभ What's app message प्राचीनकाल से चली आ रही ज़मीन में खाने की परंपरा को आज लोग नकारने लगे हैं या यूं कहें कि ज़मीन पर बैठकर भोजन करने में वे अब शर्मिंदगी महसूस करने लगे हैं। कुर्सी टेबल पर बैठकर खाना खाना सभ्य और ज़मीन पर बैठकर खाना खाने की परंपरा को असभ्य मानकर अस्वीकार करने लगे हैं। जमीन पर बैठ कर खाने से वज़न कम होता है, पाचन क्रिया ठीक रहती है, दिल स्वस्थ रहता और दिमाग़ तनाव रहित रहता है। ज़मीन पर पर बैठकर खाना खाते समय हम लोग सुखासन की स्थिति में होते हैं, यह पद्मासन का ही एक प्रकार है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फ़ायदेमंद है। आइए ज़मीन पर बैठकर भोजन करने के फ़ायदों के बारे में जानें। 1. पाचन क्रिया ठीक रहती है ज़मीन पर बैठकर खाना खाते समय हम लोग सुखासन की मुद्रा में बैठते हैं। इस योग मुद्रा में बैठकर खाना खाने से खाना सही तरह से पच जाता है। ज़मीन पर बैठकर भोजन करते समय निवाला उठाते वक़्त आगे की ओर झुकते हैं और फिर निवाला निगलने के बाद पहले वाली पोजिशन में आना जाते हैं। ऐसा बार-बार करने से पेट की मांशपेशियां एक्टिव हो जाती हैं और खाना तेज़ी से पचन...
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