*राष्ट्रिय और अंतर्राष्ट्रीय दिवस*

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*राष्ट्रिय और अंतर्राष्ट्रीय दिवस*


1. लुईस ब्रेल दिवस – 4 जनवरी

2. विश्व हास्य दिवस – 10 जनवरी

3. राष्ट्रिय युवा दिवस – 12 जनवरी

4. थल सेना दिवस – 15 जनवरी

5. कुष्ठ निवारण दिवस – 30 जनवरी

6. भारत पर्यटन दिवस – 25 जनवरी

7. गणतंत्र दिवस – 26 जनवरी

8. अंतर्राष्ट्रीय सीमा शुल्क एवं उत्पाद दिवस – 26 जनवरी

9. सर्वोदय दिवस – 30 जनवरी

10. शहीद दिवस – 30 जनवरी

11. विश्व कैंसर दिवस – 4 feb

12. गुलाब दिवस – 12 फरवरी

13. वेलेंटाइन दिवस – 14 फरवरी

14. अंतर्राष्ट्रीय मातृभाषा दिवस – 21 फरवरी

15. केन्द्रीय उत्पाद शुल्क दिवस – 24 फरवरी

16. राष्ट्रिय विज्ञानं दिवस – 28 फरवरी

17. राष्ट्रिय सुरक्षा दिवस – 4 मार्च

18. अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस – 8 मार्च

19. के०औ०सु० बल की स्थापना दिवस – 12 मार्च

20. विश्व उपभोक्ता अधिकार दिवस – 15 मार्च

21. आयुध निर्माण दिवस – 18 मार्च

22. विश्व वानिकी दिवस – 21 मार्च

23. विश्व जल दिवस – 22 मार्च

24. भगत सिंह, सुखदेव और राजगुरु के शहीद दिवस – 23 दिवस

25. विश्व मौसम विज्ञानं दिवस – 23 मार्च

26. राममनोहर लोहिया जयंती – 23 मार्च

27. विश्व टी०बी० दिवस – 24 मार्च

28. ग्रामीण डाक जीवन बिमा दिवस – 24 मार्च

29. गणेश शंकर विद्यार्थी का बलिदान दिवस – 25 मार्च

30. बांग्लादेश का राष्ट्रिय दिवस– 26 मार्च

31. विश्व थियेटर दिवस – 27 मार्च

32. विश्व स्वास्थ दिवस – 7 अप्रैल

33. अम्बेदकर जयंती – 14 अप्रैल

34. विश्व वैमानिकी दिवस – 14 अप्रैल

35. विश्व हीमोफीलिया दिवस – 17 अप्रैल

36. विश्व विरासत दिवस – 18 अप्रैल

37. पृथ्वी दिवस – 22 अप्रैल

38. विश्व पुस्तक दिवस – 23 अप्रैल

39. विश्व श्रमिक दिवस – 1 मई

40. विश्व प्रेस स्वतंत्रता दिवस – 3 मई

41. विश्व प्रवासी पक्षी दिवस – 8 मई

42. विश्व रेडक्रॉस दिवस – 8 मई

43. अंतर्राष्ट्रीय थैलीसिमिया दिवस – 8 मई

44. राष्ट्रिय प्रौधोगिकी दिवस – 11 मई

45. विश्व संग्रहालय दिवस – 18 मई

46. विश्व नर्स दिवस – 12 मई

47. विश्व परिवार दिवस – 15 मई

48. विश्व दूरसंचार दिवस – 17 मई

49. आतंकवाद विरोधी दिवस – 21 मई

50. जैविक विविधिता दिवस – 22 मई

51. माउन्ट एवरेस्ट दिवस – 29 मई

52. विश्व तम्बाकू रोधी दिवस – 31 मई

53. विश्व पर्यावरण दिवस – 5 जून

54. विश्व रक्तदान दिवस – 14 जून

55. अंतर्राष्ट्रीय ओलम्पिक समिति स्थापना दिवस – 6 जून

56. विश्व शरणार्थी दिवस – 20 जून

57. राष्ट्रिय सांख्यिकी दिवस – 29 जून

58. पी०सी० महालनोबिस का जन्म दिवस – 29 जून

60. भारतीय स्टेट बैंक की स्थापना दिवस – 1 जुलाई

61. चिकित्सक दिवस – 1 जुलाई

62. डॉ० विधानचंद्र राय का जन्म दिवस – 1 जुलाई

63. विश्व जनसंख्या दिवस – 11 जुलाई

64. कारगिल स्मृति दिवस – 26 जुलाई

65. विश्व स्तनपान दिवस – 1 अगस्त

66. विश्व युवा दिवस – 12 अगस्त

67. स्वतंत्रता दिवस – 15 अगस्त

68. राष्ट्रिय खेल दिवस – 29 अगस्त

69. ध्यानचन्द्र का जन्म दिवस – 29 अगस्त

70. शिक्षक दिवस – 5 सितम्बर

71. अंतर्राष्ट्रीय साक्षरता दिवस – 8 सितम्बर

72. हिंदी दिवस – 14 सितम्बर

73. विश्व-बंधुत्व एवं क्षमा याचना दिवस – 14 सितम्बर

74. अभियंता दिवस – 15 सितम्बर

75. संचयिता दिवस – 15 सितम्बर

76. ओजोन परत रक्षण दिवस – 16 सितम्बर

77. RPF की स्थापना दिवस – 20 सितम्बर

78. विश्व शांति दिवस – 21 सितम्बर

79. विश्व पर्यटन दिवस – 27 सितम्बर

80. अंतर्राष्ट्रीय वृद्धजन दिवस – 1 अक्टूबर

81. लाल बहादुर शास्त्री जयंती – 2 अक्टूबर

82. अंतर्राष्ट्रीय अहिंसा दिवस – 2 अक्टूबर

83. विश्व प्रकृति दिवस – 3 अक्टूबर

84. विश्व पशु-कल्याण दिवस – 4 अक्टूबर

85. विश्व शिक्षक दिवस – 5 अक्टूबर

86. विश्व वन्य प्राणी दिवस – 6 अक्टूबर

87. वायु सेना दिवस – 8 अक्टूबर

88. विश्व डाक दिवस – 9 अक्टूबर

89. विश्व दृष्टि दिवस – 10 अक्टूबर

90. जयप्रकाश जयंती – 11 अक्टूबर

91. विश्व मानक दिवस – 14 अक्टूबर

92. विश्व एलर्जी जागरूकता दिवस – 16 अक्टूबर

93. विश्व खाद्य दिवस – 16 अक्टूबर

94. विश्व आयोडीन अल्पता दिवस – 21 अक्टूबर

95. संयुक्त राष्ट्र दिवस – 24 अक्टूबर

96. विश्व मितव्ययिता दिवस – 30 अक्टूबर

97. इंदिरा गाँधी की पुण्य तिथि – 31 अक्टूबर

98. विश्व सेवा दिवस – 9 नवम्बर

99. रा० विधिक साक्षरता दिवस – 9 नवम्बर

100. बाल दिवस – 14 नवम्बर

101. विश्व मधुमेह दिवस – 14 नवम्बर

102. विश्व विधार्थी दिवस – 17 नवम्बर

103. राष्ट्रिय पत्रकारिता दिवस – 17 नवम्बर

104. विश्व व्यस्क दिवस – 18 नवम्बर

105. विश्व नागरिक दिवस – 19 नवम्बर

106. सार्वभौमिक बाल दिवस – 20 नवम्बर

107. विश्व टेलीविजन दिवस – 21 नवम्बर

108. विश्व मांसाहार निषेध दिवस – 25 नवम्बर

109. विश्व पर्यावरण संरक्षण दिवस – 26 नवम्बर

110. राष्ट्रिय विधि दिवस – 26 नवम्बर

111. विश्व एड्स दिवस – 1 दिसम्बर

112. नौसेना दिवस – 4 दिसम्बर

113. रासायनिक दुर्घटना निवारण दिवस – 4 दिसम्बर

114. अंतर्राष्ट्रीय स्वयंसेवक दिवस – 5 दिसम्बर

115. नागरिक सुरक्षा दिवस – 6 दिसम्बर

116. झंडा दिवस – 7 दिसम्बर

117. अंतर्राष्ट्रीय नागरिक उड्डयन दिवस – 7 दिसम्बर

118. अंतर्राष्ट्रीय मानवाधिकार दिवस – 10 दिसम्बर

119. विश्व बाल कोष दिवस – 11 दिसम्बर

120. विश्व अस्थमा दिवस – 11 दिसम्बर

121. राष्ट्रिय उर्जा संरक्षण दिवस – 14 दिसम्बर

122. गोवा मुक्ति दिवस – 19 दिसम्बर

123. किसान दिवस – 23 दिसम्बर

124. राष्ट्रिय उपभोक्ता दिवस – 24 दिसम्बर

125. CRPF का स्थापना दिवस – 28 दिसम्बर

Benefits of warm water

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परिवार और दोस्तों के साथ कृपया साझा करें, यह बहुत महत्वपूर्ण है और किसी के जीवन को बचा सकता है।

जापानी Doctors के एक समूह ने पुष्टि की है कि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने में गर्म पानी 100% प्रभावी है।
जैसे कि :-
1 माइग्रेन
2 High BP
3 Low BP
4 जोड़ों के दर्द
5 दिल की धड़कन की अचानक तेज़ी और कमी
6 मिर्गी
7 Cholestrol का बढ़ता Level
8 खांसी
9 शारीरिक असुविधा
10 गोलु दर्द
11 अस्थमा
12 पुरानी खांसी
13 नसों के रुकावट
14 Uterus और Urine से संबंधित रोग
15 पेट समस्याओं
16 भूख की कमी
17 आँखें, कान और गले से संबंधित सभी बीमारियां भी
18 सिरदर्द

Warm water का उपयोग कैसे करें ??

सुबह जल्दी उठें और Toilet से फारिग होने के बाद लगभग 4 गिलास गर्म पानी (लग भग 1 से सवा लीटर) पीयें। शुरू में 4 गिलास पीने में असुविधा हो सकती है लेकिन धीरे धीरे आप आदत बना लेंगे।

नोट: गर्म पानी (बिल्कुल चाय की तरह से गर्म नहीं) लेने के बाद 45 मिनट के अंदर कुछ भी नहीं खाएं।

गर्म जल उपचार उचित अवधि के भीतर स्वास्थ्य समस्याओं को हल करेगा जैसे :
🤙30 दिनों में diabetese पर प्रभाव
🤙30 दिनों में BP पर प्रभाव
🤙10 दिनों में पेट की समस्याएं
🤙9 महीनों में सभी प्रकार के कैंसर पर प्रभाव
🤙6 महीनों में नसों की रुकावट में काफी कमी
🤙10 दिनों में भूख की कमी दूर
🤙10 दिनों में UTERUS और संबंधित रोग
🤙10 दिनों में नाक, कान और गले की समस्याएं
🤙15 दिनों में महिला समस्याएं
🤙30 दिनों में हृदय रोग
🤙3 दिनों में सिरदर्द / माइग्रेन
🤙4 महीने में CHOLESTROL
🤙 9 महीनों में लगातार मिर्गी और पक्षाघात
🤙4 महीने में अस्थमा

🙀 ठंडा पानी आपके लिए खराब है।

अगर ठंडा पानी आपको कम उम्र में प्रभावित नहीं करता है, तो यह आपको बुढ़ापे में नुकसान पहुंचाएगा।
🙀 ठंडा पानी दिल के 4 नसों को बंद कर देता है, और दिल का दौरा पड़ सकता है।
🙀 COLD DRINK हार्ट अटैक का मुख्य कारण है

🙀 यह LEVER में भी समस्याएं पैदा करता है।
🙀 यह  FAT को जिगर के साथ चिपका देता है। जिगर प्रत्यारोपण के लिए इंतजार कर रहे अधिकांश लोग ठंडे पानी पीने के शिकार हैं।

🙀 ठंडा पानी पेट की आंतरिक दीवारों को और कैंसर में बड़ी आंत को प्रभावित करता है।

👉👉कृपया इस जानकारी को खुद तक मत रखें।
मुनासिब लगे तो पहले अपने आप पर आज़माएँ फिर अपने परिवार, दोस्तों, रिश्तेदारों में अवश्य शेयर करें, बहुत काम की बातें हैं।
👌🤝🤝🤝🤝

Heart attack when alone

What's​ app messages

This is from Dr. Geetha Krishnaswamy,

1. Let’s say it’s 7:45pm and you’re going home (alone of course) after an unusually hard day on the job.

2. You’re really tired, upset and frustrated.

3. Suddenly you start experiencing severe pain in your chest that starts to drag out into your arm and up in to your jaw. You are only about five km from the hospital nearest your home.

4. Unfortunately you don’t know if you’ll be able to make it that far.

5. You have been trained in CPR, but the guy who taught the course did not tell you how to perform it on yourself.

6. HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE?
Since many people are alone when they suffer a heart attack without help, the person whose heart is beating improperly and who begins to feel faint, has only
about 10 seconds left before losing consciousness.

7. However, these victims can help themselves by coughing
repeatedly and very vigorously. A deep breath should be taken before each cough, and the cough must be deep and prolonged, as when producing sputum from deep inside the chest.

A breath and a cough must be repeated about every two
seconds without let-up until help arrives, or until
the heart is felt to be beating normally again.

8. Deep breaths get oxygen into the lungs and coughing
movements squeeze the heart and keep the blood circulating. The squeezing pressure on the heart also helps it regain normal rhythm. In this way, heart attack victims can get to a hospital.



From:
DR.N Siva
(Senior Cardiologist)

Copy and paste...
U might save lives..😊
Pls don't mind repetition☺

Reality of Life-1

From what's app messages
(1)
एक मच्छर परेशान बैठा था। दूसरे ने पूछा,"क्या हुआ ?"

 पहला बोला,

"यार गजब हो रहा है ; चूहेदानी में चूहा;

साबुनदानी में साबुन;


मगर

मच्छरदानी में आदमी सो रहा है।"
(2)
"बहुत छाले हैं
उसके पैरों में...

वो ज़रूर
उसूलों पर चला होगा.."

(3)
*यदि हर कोई आप से खुश है*
   *तो ये निश्चित है कि आपने जीवन*
      *में बहुत से समझौते किये हैं...*
                     *और*
          *यदि आप सबसे खुश हैं*
   *तो ये निश्चित है कि आपने लोगों*
          *की बहुत सी ग़लतियों*
        *को नज़रअंदाज़ किया है।*  
(4)  
*सोचने से कहाँ मिलते हैं*
      *तमन्नाओं के शहर,*

 *चलने की जिद्द भी जरुरी है*
   *मंजिलों को पाने के लिए..!*
(5)
*मुस्कुराने के मकसद न ढूँढो, वर्ना जिन्दगी*
*यूँ ही कट जाएगी.,*
*कभी बेवजह भी मुस्कुरा के देखो, आपके साथ साथ*
*जिन्दगी भी मुस्कुरायेगी..!!*
(6)
*वक़्त के भी अजीब किस्से हैं;*
*किसी का कटता नहीं;*
*और;*
*किसी के पास होता नहीं* ।

*वक़्त;*
*दिखाई नहीं देता है;*
*पर;*
*बहुत कुछ दिखा देता है ।*

*अपनापन तो हर कोई दिखाता है;*
*पर अपना कौन है ये वक़्त दिखाता है ।*
(7)
*शहर बसाकर, अब सुकून के लिए गाँव ढूँढते हैं,,*

*बड़े अजीब हैं लोग हाथ मे  कुल्हाड़ी  लिए, छाँव  ढूँढते  हैं..!!*
(8)
*गलतफहमियों के सिलसिले इतने दिलचस्प हैं,*

*हर ईंट सोचती है, दीवार मुझ पर टिकी है ।*
(9)
 प्रसन्नता का सरल नियम 🙏

           *न अपेक्षा,*
           *न उपेक्षा !*
(10)
*गुफ्त्गू करते रहिए थोडी थोडी अपने चाहने वालो से...*
*जाले लग जाते हे अक्सर बंद मकानो के..*

Key to happiness

Every one wants to be happy. No one wants to remain unhappy. People try to find various ways to be happy.Busy with friends,busy with social media, watching TV, singing, dancing and many more.To my mind happiness depends on mental state and physical state .If we don't have any diseases,if we don't have any bodily illness then our happiness will depend on our mental state only. We can get that mental peace by following steps given below:
(1) Follow daily exercise/yoga/dhyana...
(2)Be satisfied,by what be have because God can not Injustice,so what ever we have ,only that we deserve
(3) Believe in your self and work hard to achieve your targets because only this is in our control nothing else.
(4)Have positive attitude time can be changed at any time,we can get an opportunity any time.
(5) We are not immortal so sorrows will not be for all the time.

आओ करे योग और शरीर से भाग जाए सारे रोग

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*किस रोग में कौन सा आसन करें*

👉🏻 पेट की बिमारियों में- उत्तानपादासन, पवनमुक्तासन, वज्रासन, योगमुद्रासन, भुजंगासन, मत्स्यासन।

👉🏻 सिर की बिमारियों में- सर्वांगासन, शीर्षासन, चन्द्रासन।

👉🏻 मधुमेह- पश्चिमोत्तानासन, नौकासन, वज्रासन, भुजंगासन, हलासन, शीर्षासन।

👉🏻 वीर्यदोष– सर्वांगासन, वज्रासन, योगमुद्रा।

👉🏻 गला- सुप्तवज्रासन, भुजंगासन, चन्द्रासन।

👉🏻 आंखें- सर्वांगासन, शीर्षासन, भुजंगासन।

👉🏻 गठिया– पवनमुक्तासन, पद्मासन, सुप्तवज्रासन, मत्स्यासन, उष्ट्रासन।

👉🏻 नाभि- धनुरासन, नाभि-आसन, भुजंगासन।

👉🏻 गर्भाशय– उत्तानपादासन, भुजंगासन, सर्वांगासन, ताड़ासन, चन्द्रानमस्कारासन।

👉🏻 कमर दर्द – हलासन, चक्रासन, धनुरासन, भुजंगासन।

👉🏻 फेफड़े- वज्रासन, मत्स्यासन, सर्वांगासन।

👉🏻 यकृत- लतासन, पवनमुक्तासन, यानासन।

👉🏻 गुदा,बवासीर,भंगदर आदि में- उत्तानपादासन, सर्वांगासन, जानुशिरासन, यानासन।

👉🏻 दमा- सुप्तवज्रासन, मत्स्यासन, भुजंगासन।

👉🏻 अनिद्रा- शीर्षासन, सर्वांगासन, हलासन, योगमुद्रासन।

👉🏻 गैस– पवनमुक्तासन, जानुशिरासन, योगमुद्रा, वज्रासन।

👉🏻 जुकाम– सर्वांगासन, हलासन, शीर्षासन।

👉🏻 मानसिक शांति के लिए– सिद्धासन, योगासन, शतुरमुर्गासन, खगासन योगमुद्रासन।

👉🏻 रीढ़ की हड्डी के लिए- सर्पासन, पवनमुक्तासन, सर्वांगासन, शतुरमुर्गासन करें।

👉🏻 गठिया के लिए- पवनमुक्तासन, साइकिल संचालन, ताड़ासन किया करें।

👉🏻 गुर्दे की बीमारी में– सर्वांगासन, हलासन, वज्रासन, पवनमुक्तासन करें।

👉🏻 गले के लिए- सर्पासन, सर्वांगासन, हलासन, योगमुद्रा करें।

👉🏻 हृदय रोग के लिए- शवासन, साइकिल संचालन, सिद्धासन किया करें।

👉🏻 दमा के लिए- सुप्तवज्रासन, सर्पासन, सर्वांगासन, पवनतुक्तासन, उष्ट्रासन करें।

👉🏻 रक्तचाप के लिए– योगमुद्रासन, सिद्धासन, शवासन, शक्तिसंचालन क्रिया करें।

👉🏻 सिर दर्द के लिए- सर्वांगासन, सर्पासन, वज्रासन, धनुरासन, शतुरमुर्गासन करें।

👉🏻 पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए- यानासन, नाभि आसन, सर्वांगासन, वज्रासन करें।

👉🏻 मधुमेह के लिए- मत्स्यासन, सुप्तवज्रासन, योगमुद्रासन, हलासन, सर्वांगासन, उत्तानपादासन करें।

👉🏻 मोटापा घटाने के लिए– पवनमुक्तासन, सर्वांगासन, सर्पासन, वज्रासन, नाभि आसन करें।

👉🏻 आंखों के लिए- सर्वांगासन, सर्पासन, वज्रासन, धनुरासन, चक्रासन करें।

👉🏻 बालों के लिए– सर्वांगासन, सर्पासन, शतुरमुर्गासन, वज्रासन करें।

👉🏻 प्लीहा के लिए- सर्वांगासन, हलासन, नाभि आसन, यानासन करें।

👉🏻 कमर के लिए– सर्पासन, पवनमुक्तासन, सर्वांगासन, वज्रासन, योगमुद्रासन करें।

👉🏻 कद बड़ा करने के लिए- ताड़ासन, शक्ति संचालन, धनुरासन, चक्रासन, नाभि आसन करें।

👉🏻 कानों के लिए– सर्वांगासन, सर्पासन, धनुरासन, चक्रासन करें।

👉🏻 नींद के लिए– सर्वांगासन, सर्पासन, सुप्तवज्रासन, योगमुद्रासन, नाभि आसन करें।

Do if you believe,and before practising yoga it is better to take advise from qualified Vadya/yogacharya.This information is for your reference .I received this useful information on what's app.

Learning and electronic devices

It is believe,using electronic devices inhance studies, therefore many developed countries and developing countries are now days emphasizing on using of more and more electronic devices,but personally,I also believe that overuse of electronic devices hinder the study process of students.
Adequate use of electronic devices is good but not overuse.Now a days it is believed that using of electronic devices is sign of progress but generally it is experienced that who uses such devices they are lack in common sense.
At present we hear about incedents where persons with minimum things won big amount in KBC, crossed prestigious exams such as civil services.Many who have all the facility could not go through the exam.
It does not mean that people should not use the devices,but its mean is that people should use them properly, adequately, so their imagination can be intact.